Vstávejte se sluncem

 Mezi častá předsevzetí patří i dřívější ranní vstávání.
To je chvályhodné.
  Pokud člověk nad sebou nemá bič  ve tvaru šéfa, který podupává na pracovišti zcela přesně, potřebuje si nějaký bič zkonstruovat sám. Nebo ne?
   Jistě je lepší, když máme pořádek, nebo spíše řád, v prostoru, v čase i v životě. Ale naše místo na této zemi si potřebujeme najít sami. Není nutné mít čas bdění a spánku, čas života, dán politickým rozhodnutím. A to vstávání podle hodinek určitě je.
  Lidé jsou stále součástí přírody, života, a podléhají jeho rytmům. Doporučuji vstávat se sluncem. To je asi od v 8 ráno v zimě do 5 v červnu (letního času). Seženete řadu diářů, kde jsou doby východů slunce uvedené.
  Posunují se každý den asi o 1 - 2 minuty, tak to není pro začátečníky ve vstávání takový nervák. (Když začínají na Nový rok.)

 Nebo je také možné se trochu zamyslet nad svým životem: "Jestliže nevstáváte každé ráno s nadšením a touhou něco dělat, máte málo cílů" ( J. Canfield: Pravidla úspěchu )  :-)

Tip pro opravdu nový "nový rok"

Tip pro opravdu nový "nový rok".

(Můžete použít kdykoli! )

Umyjte hlavní vstupní dveře, hlavně zevnitř, i rámy dveří, i okna u vstupu, výluhem z kůry z pěti druhů citrusů.

Nebo odvarem.

5 druhů citrusů seženete dnes snadno - pomeranč, citron, grapefruit, mandarinka, pomelo, kumquat, limetka, možná příjdete i na další.

Pokud je neseženete, použijte kůru z pěti pomerančů nebo mandarinek.

Citrusy, zvláště oranžové - zlaté barvy, jsou považovány za skvělý symbol hojnosti, síly a štěstí.

Symbolizují nový život, znovuzrození a nesmrtelnost.

(Pomerančovník je krásný symbol, má květy i plody zároveň. Zřejmě byl pomeranč i zlatým jablkem nesmrtelnosti v zahradě Hesperidek.)

Tento tip feng šuej využívají na východě lidé hlavně na pracovištích, v obchodech, pro obnovení hojnosti, ale jeho použití je univerzální - pro byt i dům, kancelář, všude kde chceme smýt staré a podpořit skvělý nový začátek.

Nový rok podle čínských horoskopů budeme slavit až 29. ledna, ale čas a prostor jsou spojeny v praktickém smyslu - z hlediska feng-šuej existuje jen "doba vhodná k ..."

Staří Číňané dokonce neměli ani pojem "času" jak ho vnímáme my. Nechápali jej lineárně (od rána do večera, od narození do důchodu,...), ale cyklicky. Nežili tedy v čase, který má jeden začátek a který tedy nevyhnutelně jednou skončí, ale v nikdy nekončících, variabilních, stále se opakujících cyklech.

Nejpříjemnější výhodou takto pojímaného času je, že pojem začátek je vhodný vždy, kdy se nám to hodí

Na nový rok o slepičí krok

Na Nový rok o slepičí krok, na tři krále o krok dále... naši předkové si všímali jak přibývá světla, bylo to pro ně důležité.

Denní světlo je totiž pro život a zdraví nesmírně důležité. Lidi nebyli stvořeni k životu v jeskyních.

A pobyt na slunci, na světle, má spoustu zdravotních výhod, kterých si většinou všimneme až když nám chybí.

Jedny z hlavních, častých problémů, které vznikají nedostatkem denního světla jsou deprese.

Zimní deprese je už klinický pojem, zasahují až 30% naší populace (a to jsou jen ti co se to snaží lékařsky řešit).

Příznaky zahrnují ospalost, únavu a ztrátu energie, útlum myšlení, nezájem o okolí, potíže s komunikací, pokles zájmu o sex, přibývání na váze...

Příznaků se může objevit jen pár, ale ani o ty nikdo nestojí.

Řešení je jednoduché, potřebujeme se nabudit, nejlépe po ránu, pořádným osvětlením, silným denním světlem. 15 - 30 minut je potřeba hledět do plnospektrého světla opravdu zblízka.

Pořiďte si plnospektrou lampu, kterou si rozsvítíte ráno, při snídani, nebo při prvním zapnutí počítače.

Prodává se již řada těchto speciálních lamp, v různých provedeních i velikostech, od skládacích cestovních po opravdu velké. Vybírejte tak, abyste je mohli v tmavé polovině roku snadno každodenně používat.

Možná nemáte pocit, že vám světlo chybí, ale výhoda je, že to funguje na každého. Každého člověka po ránu silné denní světlo opravdu povzbudí, psychicky i fyzicky.

PS: Když to prozkoumáte, zjistíte že slepičí krok má asi 5 a půl minuty.